Σεμινάριο: Συμπληρώματα Διατροφής για Ενέργεια, Μακροζωία & Ευεξία
🧾 Αναλυτική Περιγραφή Σεμιναρίου
Το σεμινάριο «Συμπληρώματα Διατροφής για Ενέργεια, Μακροζωία & Ευεξία» έχει ως στόχο να προσφέρει μια ολιστική, επιστημονικά τεκμηριωμένη και πρακτική προσέγγιση στη χρήση των συμπληρωμάτων διατροφής, με έμφαση στην υποστήριξη της ζωτικότητας, τη μακροπρόθεσμη υγεία και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Οι συμμετέχοντες θα αποκτήσουν σαφή εικόνα για το:
- ποια συμπληρώματα συμβάλλουν πραγματικά στην ενέργεια και αντοχή,
- πώς συνδέονται τα συμπληρώματα με μηχανισμούς μακροζωίας,
- ποιος είναι ο ρόλος τους στη σωματική και ψυχική ευεξία,
- πότε, πώς και σε ποιους ενδείκνυται η χρήση τους.
Το σεμινάριο δεν αντικαθιστά ιατρικές πράξεις, αλλά εστιάζει στη συμπληρωματική και προληπτική χρήση, σύμφωνα με τις αρχές της σύγχρονης εναλλακτικής και λειτουργικής προσέγγισης υγείας.
📅 Ημερομηνία Διεξαγωγής: 19 Φεβρουαρίου 2026
🕔 Ώρα & Διάρκεια: 17:00 – 21:30 (5 ώρες)
💻 Τρόπος Παρακολούθησης: Online Live & δυνατότητα Video on Demand (για 2 μήνες μετά τη διεξαγωγή)
Kόστος Σεμιναρίου: 80 ευρώ
Early bird: 50 ευρώ για εγγραφή μέχρι 10/02/2026
👩🏫 Εισηγήτρια: Αθανασοπούλου Μαρία
Πτυχιούχος Διαιτολόγος – Διατροφολόγος (Πανεπιστήμιο Κρήτης)
Μεταπτυχιακές Σπουδές στην Παιδική Διατροφή (University of Essex)
Με πολυετή εμπειρία στον τομέα της διατροφής και εξειδίκευση στην παιδιατρική διατροφή, η Μαρία Αθανασοπούλου έχει αφιερώσει την επαγγελματική της πορεία στη στήριξη παιδιών, ενηλίκων και οικογενειών.
Πιστεύει πως η διατροφή είναι θεμέλιο της ευεξίας και εργάζεται για τη διαμόρφωση υγιών, ισορροπημένων διατροφικών συνηθειών από τη βρεφική ηλικία.
🎯 Μαθησιακοί Στόχοι
Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου, οι συμμετέχοντες θα μπορούν:
- να κατανοούν τον ρόλο των βασικών συμπληρωμάτων διατροφής,
- να αξιολογούν ανάγκες ενέργειας και ευεξίας,
- να διαχωρίζουν την τεκμηριωμένη χρήση από τη λανθασμένη υπερκατανάλωση,
- να προτείνουν συμπληρώματα με υπευθυνότητα,
- να συνδέουν τα συμπληρώματα με διατροφή, τρόπο ζωής και πρόληψη.
🕒 ΔΟΜΗ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ – 5 ΩΡΕΣ
🔹 1η Ώρα
Εισαγωγή στα Συμπληρώματα Διατροφής
- Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής
- Διαφορά τροφής – συμπληρώματος – φαρμάκου
- Γιατί χρειάζονται στη σύγχρονη ζωή
- Βιοδιαθεσιμότητα & απορρόφηση
- Βασικές κατηγορίες συμπληρωμάτων
🔹 2η Ώρα
Συμπληρώματα για Ενέργεια & Ζωτικότητα
- Ενέργεια σε κυτταρικό επίπεδο
- Βιταμίνες του συμπλέγματος Β
- Μαγνήσιο, σίδηρος, συνένζυμο Q10
- Αμινοξέα και ρόλος τους
- Προσαρμογόνα (adaptogens) και φυσική αντοχή
- Διαχείριση κόπωσης & burnout
🔹 3η Ώρα
Συμπληρώματα & Μακροζωία (Healthy Aging)
- Τι σημαίνει μακροζωία σήμερα
- Οξειδωτικό στρες & αντιοξειδωτικά
- Ρεσβερατρόλη, πολυφαινόλες, ωμέγα-3
- Υποστήριξη μιτοχονδρίων
- Φλεγμονή & γήρανση
- Ρόλος διατροφής και συμπληρωμάτων στη μακροχρόνια υγεία
🔹 4η Ώρα
Συμπληρώματα & Ολιστική Ευεξία
- Σχέση εντέρου – εγκεφάλου – ανοσοποιητικού
- Προβιοτικά & πρεβιοτικά
- Συμπληρώματα για ψυχική ισορροπία
- Ύπνος, στρες & νευρικό σύστημα
- Συνδυασμός συμπληρωμάτων με τρόπο ζωής
🔹 5η Ώρα
Ασφάλεια, Πρακτική Εφαρμογή & Παραδείγματα
- Πότε ΔΕΝ χρειάζονται συμπληρώματα
- Λάθη και υπερβολές
- Αντενδείξεις & αλληλεπιδράσεις
- Παραδείγματα υποστηρικτικών πρωτοκόλλων (χωρίς ιατρικές οδηγίες)
- Ερωτήσεις – συζήτηση – συμπεράσματα
📜 Πιστοποίηση & Εκπαιδευτικό Υλικό
-
Θα δοθεί Βεβαίωση Σεμιναρίου (ηλεκτρονική μορφή) από το ΚΔΒΜ GrandFoyer, αναγνωρισμένο από τον ΕΟΠΠΕΠ και το Υπουργείο Παιδείας.
-
Όλοι οι συμμετέχοντες θα λάβουν το εκπαιδευτικό υλικό σε ηλεκτρονική μορφή (μόνο για προσωπική, εκπαιδευτική χρήση).
-
Απαγορεύεται η αναπαραγωγή ή δημοσίευση του υλικού βάσει της νομοθεσίας περί πνευματικών δικαιωμάτων.
🎓 Το σεμινάριο προσφέρεται και σε Video on Demand για δύο (2) μήνες μετά τη διεξαγωγή του, ώστε να μπορείτε να το παρακολουθήσετε στον χρόνο σας.
Φόρμα Επικοινωνίας